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如何使皮肤美白?

2023-03-15 10:31:1039健康网

一般可以通过防晒、足量饮水和补充维生素等方法使皮肤美白。

1、防晒:

阳光中的紫外线对人体皮肤中的黑色素细胞具有增殖和激活作用,使暴露部位的皮肤出现色素沉着,因此阳光会使皮肤变暗。如果想变白,尽量避免阳光直射,比如涂防晒霜和打防晒伞等。

2、足量饮水:

如果身体缺水,会导致皮肤弹性差,甚至出现黑斑,确保每天摄入足够的水也会对皮肤产生一定的美白效果。

3、补充维生素:

维生素C和维生素E具有一定的抗氧化、减少色素和抑制黑色素形成的功能,适量的维生素补充剂可以起到一定的美白作用。建议患者平时也要注意保持充足的睡眠,可以调节皮肤新陈代谢,同时也要注意饮食清淡。

于冬梅副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院    整形美容外科

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