王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 - 妇产科
更年期综合征的症状包括潮热和出汗、情绪的剧烈变化、失眠易醒、骨痛等。
1、潮热和出汗：
这种现象通常发生在绝经过渡期的早期，可能会一直感觉闷热，特别容易出汗。潮热发生时，一般由前胸至头颈部肿胀，然后扩散至全身。就像潮水一样，来了又去，让人感觉皮肤有灼热感，其实并不发烧。
2、情绪的剧烈变化：
更年期女性可能性情变化较大，情绪容易失控。以前看到的东西现在都很挑剔，不喜欢，斤斤计较，喜欢发脾气。即使是鸡毛蒜皮的小事也会使人和家人朋友发生争吵，使患者感到难以相处，常常感到非常焦虑、不安、紧张、悲观、失望等。
3、失眠易醒：
更年期女性睡眠质量差，经常失眠。有时在床上几个小时都睡不着，有时整夜都睡不着。即使睡着了，也很容易醒来。醒来后很难入睡，或者说再也睡不着了，经常早醒，凌晨三四点钟才醒。
4、骨痛：
当更年期女性体内雌激素在减少，体内骨质流失加快时，就容易发生缺钙，引起骨痛。最容易受影响的关节是髋关节、膝关节、腕关节和脊椎关节，甚至骨折、驼背、身材矮小等，严重影响正常工作和生活。
保持舒适的心情，减轻精神负担，消除紧张、消极、焦虑情绪，保持神经系统的稳定。随着体内雌激素减少，会加速皮肤衰老。一些护肤品可以用来减缓衰老。还要注意下体清洁，防止感染。定期做妇科检查，注意月经变化。进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善身体的血液循环。更年期的人性格不稳定，需要家人的理解和关爱。作为家属，要多陪陪患者，听从年轻人的意见，不要吵架。