汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处包括加速血液循环，加速皮肤表面有害物质的排出，缓解关节冷痛、腰酸背痛等。缺点是出汗过多会导致脱水虚脱，高温会使人心率加快。

出汗可以促进血液循环，有助于加速皮肤表面有害物质的排出，缓解关节冷痛、腰酸背痛的症状，调节内分泌，提高睡眠质量。出汗还能增强心肌收缩力和血管弹性，降低患心血管疾病的风险。因为汗蒸通过加热使人出汗，出汗多可能导致脱水和虚脱；高温会使人的心率加快，还可能增加心脏的负担。心脏病患者可能诱发心律失常；出汗还可能导致血压升高，甚至出现头晕、头痛等症状。

如果患者体质较弱，就不适合汗蒸。心脏病和高血压患者更不推荐去汗蒸。蒸之前要判断自己的身体是否能承受。建议不要蒸太久，也不要蒸太频繁。