容易上火的食物

容易上火的食物一般有烧烤、生姜、荔枝、榴莲等。

在夏季，有些患者喜欢食用烧烤，因为烧烤是夏季必不可少，但是烧烤的热量太大，容易引起上火，食用多了还会致癌，所以尽量避免食用。当然，有些调料放得太多也会引起上火，尤其是姜、蒜、辣椒等，都是辛辣之物，所以在调理的过程中，尽量少放。食用过多的荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、榴莲等都会导致上火。而除了啤酒以外，所有的酒都会导致火气，特别是超过30%的酒精饮料更容易上火，所以饮酒不宜过量，适度即可。食用太多的肉，通常也会引起机体代谢的缓慢，这也是火气的根源。

建议患者生活中应合理搭配饮食，多食清淡食物。