祛斑吃什么

祛斑一般可以吃西红柿、胡萝卜、豆浆、猕猴桃等。

1、西红柿：

西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。

2、胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的维生素A，可在体内转化，起到润滑和强化皮肤的作用，并能防止皮肤粗糙和雀斑。

3、豆浆：

豆浆含有蛋白质、多种维生素、卵磷脂、亚油酸等成分，可祛斑美白，应用于面部或皮肤色素沉着等症。

4、猕猴桃：

猕猴桃中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。注意给皮肤补充水分，皮肤缺水就会形成斑点。