什么祛斑方法最有效？

祛斑有效的方法一般有涂抹药膏、物理祛斑、避免强晒等。

1、涂抹药膏：

对于斑浅、数量少的人，在医生指导下涂抹氢醌霜或维A酸霜。可以促进黑色素代谢，淡化斑点。

2、物理祛斑：

物理祛斑主要包括传统的激光祛斑和光子嫩肤祛斑，是利用特定的光源，在不影响皮肤正常组织的情况下，选择性地作用于需要祛斑的部位的技术。破坏黑色素细胞，促进黑色素细胞的新陈代谢来祛斑。

3、避免强晒：

如果斑点只是紫外线照射引起的黑色素沉着，平时要注意皮肤防晒，尤其是避免在紫外线强烈的情况下外出。可以戴遮阳帽或者涂防晒霜，同时要加强皮肤补水，黑色素会逐渐代谢。建议术后不要沾水，避免辛辣刺激性食物。