榴莲是一种热带水果，属于木棉科榴莲属，具有缓解饥饿、补充营养、增强体质的作用。
1、缓解饥饿：
榴莲果肉含有大量糖和高热量，可以缓解饥饿。锻炼后吃榴莲可以缓解饥饿感。
2、补充营养：
榴莲富含维生素、矿物质、水、糖、蛋白质和脂肪。吃榴莲可以补充人体营养。
3、增强体质：
每天吃适量榴莲可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。由于长期不吃水果容易造成营养失衡，此时，人体的抵抗力会相对较弱。建议你养成每天吃水果的习惯。榴莲不推荐用于感冒患者，避免加重病情。
榴莲是一种热带水果，属于木棉科榴莲属，具有缓解饥饿、补充营养、增强体质的作用。
1、缓解饥饿：
榴莲果肉含有大量糖和高热量，可以缓解饥饿。锻炼后吃榴莲可以缓解饥饿感。
2、补充营养：
榴莲富含维生素、矿物质、水、糖、蛋白质和脂肪。吃榴莲可以补充人体营养。
3、增强体质：
每天吃适量榴莲可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。由于长期不吃水果容易造成营养失衡，此时，人体的抵抗力会相对较弱。建议你养成每天吃水果的习惯。榴莲不推荐用于感冒患者，避免加重病情。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
山竹性寒凉，可以降火清热，除燥清凉。山竹与榴莲一热一凉，一王一后，泰国称之为“夫妻果”，吃了大补的榴莲，一定要吃山竹清热。
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