什么时候喝牛奶对胃好

喝牛奶一般在饭后半小时、睡前半小时和下午三点左右对胃比较好。

1、饭后半小时：

餐后半小时是胃部各种消化酶分泌的高峰期，如胃蛋白酶，可以加快牛奶中营养成分的吸收，此时喝牛奶还可以稀释和软化食物，促进食物消化。

2、睡前半小时：

此时人体新陈代谢相对缓慢，胃肠蠕动减弱，牛奶可以在胃肠道内停留很长时间，使其营养成分能够充分吸收。此时喝牛奶可以增加饱腹感，防止饥饿影响睡眠。

3、下午三点左右：

此时胃内食物基本消化吸收，喝牛奶可以补充能量，缓解疲劳。建议不适合空腹服用、与浓茶同时饮用、与药物一起食用和饮用等。