宵夜吃烤鱿鱼会胖吗

宵夜吃烤鱿鱼通常不会胖。

鱿鱼富含蛋白质、钙、牛磺酸、维生素等营养成分。脂肪含量低，热量低，适合食用，不会导致脂肪堆积和肥胖。若在烤鱿鱼的过程中添加了太多的脂肪，就应该尽量少吃。然而，鱿鱼含有高胆固醇，吃得太多会导致胆固醇血症。鱿鱼还具有缓解疲劳、保护视力、改善肝功能、预防贫血和补钙的作用。本品不宜与狗肉、羊肉等热食搭配食用。不要与维生素C含量高的食物一起食用，以避免中毒。

注意适量食用，平时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物。