发芽的红薯为什么不能吃

2023-04-21 10:12:481468人阅读

李征 副主任医师

天津市第一中心医院 - 营养科

发芽的红薯通常不可以吃,因为会有一定毒素产生。

发芽红薯不会像土豆一样产生有毒物质,如龙葵毒素,但是红薯的营养价值被大大低估了,因为发芽本身需要消耗红薯的营养。红薯发芽后的味道会相对变差,发芽的红薯有一个潜在的危险,可能同时发霉。由于红薯的表面颜色较深,因此有时很难发现霉菌。红薯发霉后可能被黄曲霉毒素或黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素属于一类致癌物质,因此不建议食用发芽红薯,即使其表面没有发霉,以防万一。

在日常生活中,红薯买来后建议尽快吃,以防发芽和发霉。

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红薯叶功效与作用
红薯叶具有补充营养、辅助改善便秘、维持视力健康等多种功效与作用。1、补充营养:红薯叶富含多种营养成分,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还包含维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素等多种维生素,同时钙、铁、钾等矿物质含量也较为可观,此外还含有丰富的膳食纤维和叶绿素等,能为人体提供全面的营养支持,满足日常生理活动所需。2、辅助改善便秘:红薯叶中丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动,增加粪便体积,使粪便更容易排出体外,从而辅助预防和缓解便秘症状,有助于维持肠道正常的排泄功能,减少有害物质在肠道内的停留时间,对肠道健康有益。3、维持视力健康:红薯叶中含有大量的维生素A和胡萝卜素,维生素A是视网膜感光物质的重要组成成分,可辅助维持正常的视觉功能,胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A,有助于眼部健康,对眼睛视力具有积极作用,适合长期用眼的人群食用。在食用红薯叶时,应尽量选择新鲜、无污染的红薯叶,烹饪方式以清炒、凉拌等简单方式为宜,这样可以最大程度地保留其营养成分。由于红薯叶含有较多的膳食纤维,消化功能较弱或患有胃肠道疾病的人群应适量食用,避免引起消化不良等问题。此外,红薯叶虽然有多种功效,但不能替代药物治疗,如果有特定的健康问题,仍需遵循医生的建议进行正规治疗。
方晓茹副主任医师

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红薯发芽了还能吃吗
红薯发芽能否食用需视具体情况而定。若红薯在储存过程中仅轻微发芽,且整体外观良好,未出现霉变、腐烂等迹象,通常是可以食用的。若红薯发芽的同时伴有霉变、腐烂或产生异味,则不能食用。红薯发芽本身并不会产生有毒物质,如龙葵素等,因此从毒素角度讲,发芽的红薯是安全的。然而,发芽过程中红薯的营养成分会发生变化,部分营养物质会被芽苗所消耗,导致红薯的营养价值有所降低。同时,发芽的红薯口感也可能变差,变得更加干燥或纤维感增强,影响食用体验。另外需要注意的是,如果在食用后出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良情况,则需立即停止食用,适量饮水,以减轻胃肠不适。然而,若红薯发芽的同时伴有霉变、腐烂或产生异味,那么这样的红薯则不宜食用。这是因为霉变和腐烂过程中可能产生有害物质,如霉菌毒素等,这些物质对人体健康构成潜在威胁。食用后可能会引发剧烈腹痛、腹泻,严重时还易导致脱水等食物中毒的情况,不利于身体健康。为了确保食品安全,建议消费者在购买红薯时选择表皮光滑、无斑点、无损伤的红薯,并尽快食用。另外,如果红薯已经发芽,建议仔细检查红薯是否还保持完好,没有出现霉变、腐烂等情况。如果红薯表面出现斑点、变软或散发出异味,那么应该立即丢弃,避免食用。此外,在日常生活中,保持食物的新鲜度和卫生是预防食物中毒的关键。