牛奶和茶可以一起喝，但是同时喝会造成两者营养成分的流失。
茶水中含有鞣酸，牛奶中含有丰富的蛋白质。蛋白质和鞣酸会产生化学反应，形成一种鞣酸蛋白物质。这种鞣酸蛋白物质，会减缓肠胃蠕动，造成便秘。另外茶水中有儿茶酚，儿茶酚可以对心脑血管疾病的有预防作用，牛奶中含有干酪素，干酪素会破坏儿茶酚。虽然现在奶茶店遍地都是，但是奶和茶分开，都具有丰富的营养价值。而混合在一起营养价值微之又微，不建议茶和奶一起喝。
平时注意休息，保持良好的作息时间，避免过度劳累，饮食以清淡为主。
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李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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