天天一杯葡萄汁的好处

天天一杯葡萄汁有补充能量、补血、帮助睡眠、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效。

1、补充能量：

葡萄汁富含果糖和葡萄糖，能为身体提供充足的能量，补充体力。

2、补血：

葡萄汁富含铁，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。

3、帮助睡眠：

葡萄汁中含有褪黑素，可以帮助睡眠，对失眠症状有一定的调节作用。

4、抗衰老：

葡萄汁富含花青素、维生素C等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，起到抗衰老作用。

5、预防心脑血管疾病：

葡萄汁中含有的类胡萝卜素具有抗氧化作用，可以降低心脏病的风险；葡萄汁中所含的黄酮类化合物能有效降低中风的死亡率。葡萄汁含有更多的糖，所以糖尿病患者最好不要吃。