有时尿失禁怎么办

对于轻度尿失禁患者，建议日常生活中经常做提肛和缩阴运动。

1、生产损伤：

临床资料显示，女性产后尿失禁的概率比较高，甚至高达60%，主要是因为分娩过程中骨盆肌肉受损，会导致尿失禁。一般自然分娩的女性尿失禁比例会更高。

2、肥胖：

如果体重严重超重，腹部脂肪的堆积会对膀胱产生压力，也会导致尿失禁。所以超重的人要注意减肥。

3、雌激素水平下降：

更年期女性尿失禁的发生与这个原因有很大关系，因为在更年期，女性体内雌激素的分泌会大大减少，此时尿道的张力会降低，所以会发生尿失禁。

4、精神因素：

如果平时压力极大，精神高度紧张，以至于膀胱肌肉经常出现过敏反应，没有办法控制膀胱的收缩，所以会出现尿失禁。

5、尿路感染：

女性尿道比较短。如果不注意卫生，很可能会发生尿路感染，也会造成尿失禁。

常见女性尿失禁：首先是急迫性尿失禁：有些女性大便时总觉得憋不住尿。马上上厕所的时候，也会发现内裤已经湿了。这是急迫性尿失禁，和尿路感染有很大关系。其次是压力性尿失禁：大多数女性尿失禁都是这种类型，当腹压增加时，尿液会不由自主地流出。最后是混合性尿失禁：压力性尿失禁和急迫性尿失禁同时存在。这时候就要考虑尿失禁的原因，进行综合治疗。

尿失禁不能吃：牛奶、巧克力、橙子、橘子。这些食物可使儿童产生过敏反应，使膀胱壁肿胀，容量减少，促进平滑肌粗糙和痉挛。辛辣刺激性食物，如果吃了这类食物，会使大脑皮层功能失调，容易遗尿。盐、糖、冷食、咸味多糖都可以引起多饮多尿。寒性食物会削弱脾胃功能，不利于肾脏。