吃什么东西可以壮阳

吃肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子等可以壮阳。

1、肉苁蓉：

具有补肾壮阳、润肠通便的功效。主治：肾阳不足，精血不足，阳痿早泄，宫寒不孕，腰膝酸软，痿软无力，肠燥便秘。

2、淫羊藿：

具有补肾壮阳、强筋壮骨、祛风除湿的功效。主治：肾阳不足、阳痿、遗精、遗尿、尿频、风湿、关节疼痛、骨痿等。

3、菟丝子：

具有补肾固精、养肝明目、止泻安胎的作用。主治：腰膝酸软、阳痿、遗精、遗尿、尿频、肝肾不足、视物模糊、脾肾阳虚、大便溏泻、胎动不安、妊娠漏血等。建议合理饮食，避免暴饮暴食，避免过多食用辛辣刺激食物对身体造成损伤，可以多吃新鲜的水果蔬菜。