怎么知道自己胃寒还是胃热

胃寒和胃热主要看胃脘疼痛的性质是冷痛喜按还是胀闷拒按、舌象淡嫩或舌色红等相关症状进行判断。

胃寒多因胃阳不足或暴饮暴食、受寒而致虚寒。可见胃腔冰冷疼痛，进食后症状可缓解。此外，胃寒会导致食欲不振，怕吃怕冷，严重者可导致呕吐水或食物消化不良，舌质淡嫩。如胃寒严重，会出现口淡、不渴、全身发冷、四肢发冷和乏力等全身症状。胃热的常见原因是湿热蕴结中焦，久而久之转化为热。症见腹胀、口苦黏腻、便溏不适、小便黄赤、口渴多饮和舌红苔黄腻。两者症状区别较大，不难辨别。以上治疗需在医生指导下进行。

建议注意休息，避免疲劳，注意保暖，避免着凉。多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激食物。