海带有哪些功效

海带一般有软坚化痰、抗衰老和保护视力等功效。

1、海带有软坚化痰，清热利湿，有利于头晕目眩、肝火上升、痰浊、肿胀、脚气的康复和辅助治疗。

2、抗衰老：

海带含有丰富的多种微量元素，是一种高纤维素、高碱性的食物。能增强人体免疫力，调节营养物质的吸收，排泄内脏脂肪、胆固醇和过多的盐分，抑制肥胖，防止衰老。

3、保护视力：

海带增强心脏功能，保护视力，促进儿童生长发育和记忆力集中，尤其对便秘、脱发和皮肤美容有疗效。建议甲亢患者不宜食用，容易加重病情，海带属于凉性，脾胃虚寒者应忌食。