蜂蜜水喝了有什么作用

蜂蜜水喝了通常具有美容养颜、通便、改善睡眠、杀菌消炎等作用。

1、美容养颜：

常见的效果是美容养颜，尤其是女性。长期喝蜂蜜对皮肤美白有很好的效果，因为蜂蜜中含有抗氧化自由基。

2、通便：

对于长期便秘或长期腹部不适的患者，喝蜂蜜有润肠通便的临床效果。

3、改善睡眠：

蜂蜜可以改善睡眠，特别是长期服用蜂蜜后，可以显著改善人体的睡眠质量。

4、消炎杀菌：

蜂蜜还具有消炎杀菌作用，可以对口腔中的一些不良细菌进行消毒杀菌。建议肠胃功能不佳者不宜饮用过量的蜂蜜水，以免造成肠胃负担。