肾虚补什么食物最好

肾虚患者通常可以食用桑葚、枸杞、覆盆子等有利于改善肾虚。

1、桑葚：

桑葚的作用是滋阴养血，生津润燥。可用于治疗耳聋耳鸣、心悸失眠、腰酸背痛、遗精滑精。不良反应尚未明确，大便稀者慎用。

2、枸杞：

枸杞的作用是滋补肝肾，明目。对眩晕、内热止渴、遗精、阳痿、早泄有很好的治疗作用。

3、覆盆子：

有补肾、固精、利尿、养肝、明目的功效。对治疗耳聋耳鸣、尿频、夜尿增多、腰膝酸软、视物模糊等症状有效。肾虚火旺、小便短赤涩者慎用。患者不宜吃辛辣、生冷的食物。火锅、麻辣烫食用过量，可能损伤肾阴，从而加重肾虚。过量食用凉性蔬菜和水果，如西瓜，可能会造成肾脏损伤。