吃什么除去湿气

除去湿气一般可以吃薏米、红豆、绿豆海带汤等。

1、薏米：

薏米可以用来煮粥，有很好的排湿效果。当一位女性朋友发现自己体内水分过多时，可以选择每天煮约伯眼泪粥，或者用薏米泡茶，而不是每天喝。这种效果可以在几天内看到。此外，薏米也可以与冬瓜和瘦肉一起煮成汤，这不仅可以去除体内的水分，而且对体质也有影响。

2、红豆：

红豆可以滋养心脏，去除女性体内的水分。在炎热的夏天，红豆可以用来煮粥、糖水或茶。当用红豆煮开水时，可以放更多的水，有效成分都在汤里。红豆水不仅能祛湿，还能补血养颜。

3、绿豆海带汤：

在炎热的夏天，绿豆海带汤是人们祛湿的首选。这道菜适合日常食用，美味有效。建议有湿气的患者应及时改善生活环境，避免长期生活在潮湿的环境中。