补气补血吃什么食物好

补气补血一般可以吃山药、龙眼、枸杞和红枣等食物。

1.山药：中医认为气与血是相关的，益气生血。山药是益气的好食物，当气血充足时，血液也会得到补充，山药可以补充肺、脾和肾的气，也可用于烹饪、煮汤和粥。2.龙眼：龙眼能补气补血，镇静人心，龙眼一般可以改善气血不足、失眠多梦、脸色发黄等引起的疲劳。3.枸杞：枸杞不仅可以补肝补肾，还可以补气补血，特别是对于女性黄皮肤、疲劳等。4.红枣：红枣能滋补脾胃，养血安神，对于那些气血不足、精力不足、脸色苍白和失眠心悸的人，可以改善。

建议患者保持良好的生活习惯，不要熬夜。同时，保持愉快的心情。