气血不足怎么办

气血不足一般可以通过食物调理、药物调理、非药物调理等方式进行治疗。

1、食物调理：

多吃富含铁和叶酸的食品，这是由于铁在人体内的主要成分，叶酸是血液细胞的重要一种物质，因此，可以多吃菠菜、猪肝等，可以缓解气血不足。

2、药物调理：

八宝汤是一种常用的中药，是用四君子汤和四物汤结合而成，是最基础的补益气血的药方。针对不同部位的气血不足，可以选择适合脾气不足的中药，比如人参健脾丸、人参归脾丸等。

3、非药物调理：

比如针刺足三里、脾俞等，都可以通过针灸、艾灸来调理脾胃，让气血更加旺盛。艾灸足三里、关元、肾俞、气海等穴位，具有改善人体气血、气血的功效。建议患者平时应养成良好生活习惯，适当运动健身，增强体质。