冬天上火吃什么食物好？

上火一般可以吃柿子、猕猴桃、雪梨和苦瓜等食物效果较好。

1、柿子：

柿子味甘、涩，性寒，有养肺护胃和清燥火的作用。经常食用可以补虚止咳，润肠除热，缓解冬季经常上火的情况。

2、猕猴桃：

猕猴桃性寒，主要作用是解热、止渴、通淋。食用可以祛烦止渴，缓解冬季频繁上火。

3、雪梨：

雪梨味甘，微酸，性凉。具有清热降火、生津润肺、化痰止咳的功效。适用于口干、咽痛、便秘等内热者。并能缓解冬季经常上火的情况。

4、苦瓜：

苦瓜性寒，有清热消暑、明目解毒、滋阴生津的功效，可以缓解冬季经常上火的情况。日常生活中要改善不良习惯，多喝温开水，补充体内水分，促进代谢产物的排出，不要吃高脂肪或高胆固醇的食物。