樱桃的作用和功效

樱桃有调节肠胃的作用，具有益气、补血、补肾的作用和功效。

樱桃营养丰富对消化功能差的人有好处，樱桃含有褪黑素，具有抗衰老作用，其蛋白质、胡萝卜素、维生素C等均高于普通水果，尤其是铁含量高。其中含有的膳食纤维可以产生饱腹感，促进胃肠蠕动，更适合便秘患者。樱桃中的成分还可以促进血液循环，促进尿酸的排泄，缓解痛风和关节炎的症状。不要空腹吃樱桃，樱桃不适合胃溃疡患者也不适合太胖的人吃。

樱桃很容易上火，通常每天吃10个樱桃就可以了，适当少吃，保持营养均衡。