女性补肾吃什么

一般情况女性常食用龙眼、桑葚、山药等补肾。

如有明显肾虚需要辨证治疗，龙眼性质温暖，味道甜美。不仅能补肾、养血、安神，还能改善妇女气血不足、心悸、盗汗、腹泻、失眠等症状。桑葚具有补肝护肾、养血、润肠通便、黑发的功效，可以治疗肾虚耳鸣，帮助滋养黑发。山药具有补肾、健脾、健胃的作用。功效温和，养阴不腻，山药具有补肾、收敛精气、治疗肾虚的作用。女性可以服用补肾药或饮食疗法，可以多吃黑豆、黑芝麻等补肾食品。

注意规律饮食，加强体育锻炼，加强体育锻炼，肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。