肾阴虚吃什么补

肾阴虚尽量多吃山药、枸杞子、鸭肉等食物。

肾阴虚证是中医常见的证型。受先天和后天因素影响，患者体内肾阴液缺乏较少，并出现肾虚、阴虚内热等症状。主要症状为头晕、脱发、颤抖、耳鸣和耳聋。严重的肾阴虚证需要及时治疗。轻度肾阴虚或已接受治疗的患者应注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃鸭肉、猪皮和牡蛎。仅仅依靠饮食是不够的，临床常用药物有六味地黄丸、二至丸、左归丸、大补阴丸，要求中医师在准确辨证后制定药物治疗方案。

肾虚患者尽量避免辛辣和刺激性食物，注意避免熬夜、工作与休息相结合以及适度运动。