胳膊怎么刮痧

胳膊刮痧主要分为外侧刮臂和内侧刮臂。采取的方式不同。

对于手臂外侧的刮痧方法一般从上到下刮，可以在肘关节处停止，也可以刮到外侧。刮擦从指端开始，从外前边缘到后边缘逐渐刮擦，操作力度可以比较重。手臂内侧的刮痧方法也是从上到下，从腋窝开始刮，从内侧前缘到后缘逐渐刮，从上到底轻轻刮10~20次。然而，手臂内侧的皮肤薄而嫩，刮法应轻，次数不应太多，时间不应太长。刮手臂采用长刮法。刮除距离应尽可能长。遇到接头部位时，应将板抬起，不得用重力刮伤。如果皮肤下有未知的损伤，包括感染和溃疡，刮除时应避免。

建议：定期胳膊刮痧可以疏通手指、手背、腕部等，预防和治疗上肢麻木、疼痛、挛缩或无力，以及上肢肌肉功能障碍和瘫痪。并非所有人都适合。手臂受伤的人不可以刮痧。否则旧伤没有恢复，又会有新伤。也可以多刮手腕上部改善便秘症状，皮肤会变得更好。