养肝排毒通常情况下可以食用富含蛋白质、新鲜蔬菜水果、含有微量元素和矿物质等食物。
1、富含蛋白质：
通常情况下优质蛋白质摄入有助于肝细胞再生和修复，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2、新鲜蔬菜水果：
蔬菜和水果中含有维生素和纤维素等，可以增强肝细胞代谢能力，从而达到促进消化吸收效果，如菠菜、芹菜、苹果等。
3、含有微量元素和矿物质：
补充含有微量元素和矿物质食物，可以帮助促进肝细胞修复，如海藻、香菇、大枣等。建议患者在日常生活中多饮用水，可以促进人体新陈代谢，减少代谢毒素对肝脏的损害。此外，避免饮酒。
养肝排毒通常情况下可以食用富含蛋白质、新鲜蔬菜水果、含有微量元素和矿物质等食物。
1、富含蛋白质：
通常情况下优质蛋白质摄入有助于肝细胞再生和修复，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2、新鲜蔬菜水果：
蔬菜和水果中含有维生素和纤维素等，可以增强肝细胞代谢能力，从而达到促进消化吸收效果，如菠菜、芹菜、苹果等。
3、含有微量元素和矿物质：
补充含有微量元素和矿物质食物，可以帮助促进肝细胞修复，如海藻、香菇、大枣等。建议患者在日常生活中多饮用水，可以促进人体新陈代谢，减少代谢毒素对肝脏的损害。此外，避免饮酒。
李爱国主任医师
中日友好医院 中医内科
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