补肾壮阳的最佳方法

补肾壮阳主要有食疗、药物治疗和物理治疗，食疗和艾灸是最佳的治疗方式。

食疗是指多吃桂圆、豆制品、乳鸽、牛羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎、带贝壳的海鲜类，这些食物可以温阳补肾，也可以帮助人体达到温肾壮阳的目的。另外，适当地锻炼还能促进人体的阳气，具有温补肾阳的功效。金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸、附子理中丸、右归丸等都是比较常见的药物。物理疗法主要有温针灸、拔罐、艾条灸等，主要是通过对关元穴、大椎穴、肾俞、腰阳关进行艾条灸。

平时要有一颗放松的心，并在室外进行积极地锻炼。平时要有节律，不要熬夜，要有节制的性生活，不要纵欲。