更年期失眠怎么办？

更年期失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

在日常生活中，要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳等。

2、心理治疗

可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要注意自身的护理，适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等。