人正常深度睡眠多长时间

有多少深度睡眠时间是正常的，一般没有标准，每个人都是不同的。

因为一个人一生中的睡眠时间、睡眠深度和睡眠过程都会发生生理变化，例如，新生儿和一岁以下儿童的睡眠时间更长，有些儿童在一岁内每天睡眠时间可能超过十小时，但随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少。一般来说，在5~6岁之后，睡眠时间与成年人基本相同，一般会多1~2小时。青春期后，睡眠时间基本上接近成年人。老年后，睡眠时间会减少，深度睡眠也会相应减少。

建议：从客观角度来看，深度睡眠是指通过多导睡眠图检测到的N3慢波睡眠状态，通常称为深度睡眠。然而，从个人体验的角度来看，只要觉得自己睡得很深，自我感觉很踏实就属于深度睡眠。根据客观监测数据，深度睡眠时间约占20%~30%。如果一个人睡7个小时，深度睡眠相当于一个半小时。