抖腿综合征

抖腿综合征和多巴胺代谢异常以及铁缺乏等原因有关，又叫不宁腿综合征。

抖腿综合表现为无法控制的腿抖动，而不是人工操作的腿抖动。这是一种神经疾病，当静止时会加剧，同时还会伴随着强烈的疼痛，烧灼等不适感。夜间比白天会更严重，甚至会影响患者的睡眠。建议及时到医院就医，在医生指导下服用普拉克索等药物。

可以通过嚼口香糖等分散自己的注意力，并且多参加运动，减少久坐的时间。要注意睡眠卫生和规律作息，睡前少用咖啡、茶或酒精等不易兴奋的食物，避免过度劳累。