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备孕期间男方吃什么提高精子质量

2023-04-10 10:27:4939健康网

备孕期间男人多吃富含微量元素的食物和富含果糖的食物,有助于提高精子质量1、富含微量元素的食物:微量元素与男性生殖功能密切相关。当男性在备孕期间缺乏锌、镁、锰和硒等微量元素时,可能会影响精子的生成和活力。如虾、牡蛎、贻贝、海带、鸡蛋、真菌、核桃和大豆。

2、富含果糖的食物:

目前认为男性精液中果糖含量较低,容易导致少精子和弱精子。因此,对于怀孕期间精子质量相对较低的男性,推荐的食物包括苹果、梨、葡萄、菠萝、蜂蜜、橘子等。男性在备孕时应注意生活习惯、健康饮食,避免高温影响,避免长期接触手机和电脑,避免接触重金属、辐射、化学品、环境污染和药物等生殖毒性物质。

涂肇中主治医师 四川省人民医院    男科

现任中国性学会男性生殖医学会第一届委员会全国青年委员、四川省中西医学会男科学会委员,四川省医学科学院四川省人民医院生殖中心专职男科科研及临床工作。擅长男性不育症的显微外科治疗(输精管道梗阻、输精管结扎术后复通、非梗阻性无精子症的显微睾丸切割取精术、 精索静脉曲张不育的显微外科),对各种少精、弱精、畸形精子症的治疗有丰富的治疗经验。对各种性功能障碍(勃起功能障碍,早泄,性欲异常,射精异常,性高潮障碍)、性传播疾病(淋病,非淋性尿道炎,生殖器疱疹,尖锐湿疣,梅毒)、各种前列腺疾病(急慢性前列腺炎,前列腺增生症)的治疗有较为深入的研究。

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