乳房下垂怎么办?

乳房下垂通常可以通过注意睡姿、选择合适的胸衣和热敷或洗热水澡等方式来缓解。

1、注意睡姿：

如果有乳房下垂的情况，需要观察此时的睡姿。看是否有趴着睡，会导致乳房进一步受压，一般不利于后期身体的恢复。

2、选择合适的胸衣：

如果乳房下垂，要注意胸罩的状况。内衣的尺寸要根据胸型的大小来决定，要选择那些能围住全部的乳房，可以收紧散开的乳房。

3、热敷或洗热水澡：

可以每天睡前洗个热水澡。用热水喷头刺激乳房外围，有助于促进乳房周围的血液循环，对乳房发育有很大的帮助。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，放松心情，避免过度紧张和焦虑。