腿水肿吃什么消肿最快

腿水肿一般可以吃燕麦片、土豆和苹果醋等食物消肿较快。

1、燕麦片：

燕麦片富含纤维素，可以让身体有饱腹感，还可以降低胆固醇和血脂，消除水肿的效果更好。

2、土豆：

含有丰富的营养价值和无机盐，不仅能使体内多余的盐分排出体外，还能消除留在体内的钠，还能让身体更加健康。

3、苹果醋：

糖果胶进入体内可以促进肠道蠕动，碱性体质特别容易水肿。这时候吃点苹果醋，可以平衡pH值，解决腿部水肿问题，还可以减肥。泡脚对消肿有很好的效果，只要泡脚10分钟，对腿脚浮肿就能有很好的恢复效果。把脚和腿泡在水里。可以在水中加入一些米酒、盐或姜汁，可以促进血液循环，代谢掉体内的一些水分。

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