水肿体质怎么办急救方法快速消水肿

水肿体质一般通过适当运动、按摩、热敷、药物治疗等方法迅速消除水肿。

1、适当运动：

可以促进血液循环和新陈代谢，可以选择慢跑、游泳、瑜伽、跳舞。

2、按摩：

可按压颈部、颌部等淋巴管，可改善淋巴循环，消除水肿。

3、热敷：

热敷可以缓解水肿，可以用热毛巾压迫肿胀部位5到10分钟。

4、药物治疗：

如果水肿严重，上述方法无效，需要在医生指导下服用利尿剂，这些药物可以增加肾小球滤过率，并通过排尿从体内排除多余的水分。想要摆脱水肿，首先要养成低盐低糖低油的饮食原则。食物有消肿利尿的作用，比如水果中可以多吃西瓜和苹果。

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