增加勃起硬度的方法

增加勃起硬度的方法包括加强体育锻炼、调整心理、药物治疗和改变不良生活习惯。

1、加强体育锻炼：

加强体育锻炼能有效促进全身血液循环，增加勃起硬度。

2、调整心态：

以放松的态度对待性行为，减少过度的性幻想。

3、药物治疗：

对于确实勃起僵硬不足或其他功能障碍的患者，需要积极就医，完善相关检查，明确原因，在医生指导下给予相应药物治疗。西地那非可以服用。

4、改变不良生活习惯：

注意个人卫生，避免不洁性行为和频繁手淫，注意饮食营养搭配，避免吃大量刺激性食物。建议患者注意休息，放松心情，避免紧张。

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