体内湿气怎么来的

体内湿气可能是由于内湿和外湿等原因所致。

1、外湿：

主要是从身体外感受到的，可能是由于长期生活在潮湿环境中或暴露在雨水中形成的，如果是外湿，需要避免久居潮湿之所、避免淋雨以防止湿气加重，同时可以进行适当的运动锻炼，通过汗液将湿气排出。

2、内湿：

一般是由于长期患病和虚弱等原因导致脾脏功能不佳，脾脏具有促进水代谢的作用，脾虚使水湿之邪止于内，形成内湿，在医生指导下可服用健脾丸等药物进行治疗。体内湿气的患者日常需注意出汗后及时更换衣物，以免湿气进入体内，对身体造成不良影响。