怎么食疗补肾

食疗可以推荐芡实炖鸭、肉桂炖鸡肝、韭菜炒猪腰、肉苁蓉炖羊肾等。

1、芡实炖老鸭：

将芡实用温水浸泡15分钟，然后放入鸭肚中，加入调料，小火炖3小时后食用。芡实补肾固肾精、祛湿止带可以作为食疗和食物，达到补肾的效果。

2、肉桂炖鸡肝：

肉桂，鸡肝，生姜，黄酒，炖2小时后服用。肉桂能温肾阳，与生姜、鸡肝同用能补肾。

3、韭菜炒猪腰：

服用前加入适量韭菜和猪腰调味炒熟。韭菜温肾，猪腰塑形补形，达到补肾壮阳强身健体的效果。

4、肉苁蓉炖羊肾：

肉苁蓉，羊腰，加入调味料，小火炖2小时。肉苁蓉能补肾壮阳，补肾精，与羊腰同炖，有补肾的功效。补肾的具体效果不明。如果出现肾虚，建议就医，在医生指导下规范治疗。