趴着睡觉的好处和坏处

趴着睡的好处：舌头不容易掉下来，增加安全感，防止反流。缺点：影响呼吸和心血管系统，压迫眼球，增加颈椎负担，影响生殖系统。好处：

1、舌根不容易掉下来：

趴着睡的时候，不会轻易造成舌根下垂。不会阻塞呼吸。

2、增加安全感：

如果受到惊吓，趴着睡会感觉更安全，也不容易在睡梦中惊醒。

3、防止回流：

如果有反流，趴着睡可以避免胃内容物反流到嘴里。坏处：

1、影响呼吸：

胸部会受到很大的压迫，容易造成缺氧，影响呼吸。

2、影响心血管系统：

会对心血管系统的循环产生很大影响，导致血液循环障碍。

3、压迫眼球：

造成眼球压迫，导致眼睛容易出血，引起眼压升高。

4、增加颈椎负担：

趴着睡觉颈椎肌肉得不到放松，颈椎负担加重，容易发生颈椎病。

5、影响生殖系统：

主要对男性生殖系统造成伤害。容易造成死精现象会增多，所以对前列腺也会造成一定的伤害。所以，平时尽量保持良好的睡姿，不要长时间趴着睡。