肾虚吃什么好

肾虚可以吃具有补肾作用的食物和药物比较好。

1、食物

肾虚可能是先天不足、过度劳累、年老体衰等原因引起的，可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力等症状。建议患者在日常生活中可以适当吃补肾的食物，比如羊肉、韭菜、黑豆、黑米等，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如桑葚、桂圆、山药等。

2、药物

如果患者症状比较严重，食物调理效果不佳，还可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾的作用。

除此之外，还可以适当运动、针灸等，有助于缓解症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。