小米红枣粥的功效

小米红枣粥的功效一般包括补血益气、促进消化、健脾养胃等。

1、补血益气：

红枣富含铁，能促进骨髓造血，起到益气补血的作用。红枣和小米粥一起煮可以更好地发挥红枣的补气补血作用。对于贫血的患者，多喝红枣和小米粥有很好的改善效果。

2、促进消化：

膳食纤维和树胶是红枣中富含的重要物质，而小米本身含有高膳食纤维。人们经常喝红枣和小米粥。膳食纤维进入人体后，会吸收水分，促进胃酸分泌，增加肠道蠕动，加速肠道消化吸收，促进排便，减少便秘。

3、健脾养胃：

小米是一种非常容易消化的食物，因此适合于消化不良或脾胃虚弱的患者。红枣具有调节脾胃的功能。因此，饮用小米红枣粥可以加快肠胃蠕动，改善脾胃虚弱。建议糖尿病，脾胃虚寒患者不宜食用，以免引起身体不适。