小孩增强记忆力方法有补充营养,多做训练来提高记忆力。
1、补充营养:
通过增加大脑营养,可以多吃富含维生素B和维生素C的食物,如鱼、虾、蛋、奶、核桃等。均衡的饮食可以补充营养,对宝宝的大脑发育可以起到保证营养的作用。
2、多训练:
有的宝宝记忆力差。家长可以多训练宝宝增加记忆力,比如连续背一系列乱七八糟的数字,或者定时背古诗。或者通过联想记忆等各种方法,加强训练,提高宝宝的记忆力。如果孩子只是记忆力差,没有其他异常表现,建议考虑可能与日常记忆或学习方法有关。可以通过培养孩子正确的学习方法来提高,可以有效帮助孩子提高学习记忆能力。
维生素E能够防止细胞老化,每日的维生素E推荐量是14毫克/天,每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。