宫寒吃什么食物

宫寒可以吃点补气暖身的食物，如阿胶、龙眼肉、当归等。

1、阿胶：

阿胶不仅能补血补气，常吃阿胶对身体有很好的滋补作用。阿胶可以吸收体内的钙。可以把阿胶做成零食，每天吃一些。

2、龙眼肉：

龙眼肉含铁丰富，是补气的最佳水果。有贫血症状的人，可以用龙眼肉做汤和粥，为身体补充营养。如果桂圆和红豆、红枣一起煮，暖宫效果会更好。

3、当归：

可以促进血液循环，调经止痛，所以如果女性有宫寒症状，可以吃一些当归。当归不仅是中药，在喝茶或制作炖肉、炖鸡等药用食物时也可以添加。宫女要特别注意保证腹部的温度，尽量不要将腹部暴露在衣物中，以免寒邪侵袭。建议患者要注意保护腰部，尽量不要穿露腰的衣服。可以定期进行小腹艾灸。