扁平足的矫正方法一般有肌肉训练方法、矫正鞋垫方法和旋转等。
1、肌肉训练方法：
适度进行足底肌肉训练，用力抬起足弓，重复训练，如抓手巾训练、脚趾训练。
2、矫正鞋垫方法：
根据平足矫正鞋垫的穿着情况，适当抬高足弓位置。近年来，个性化定制鞋垫被用于改善效果。
3、旋转：
由于正常脚是平的，平足是外翻的，所以可以通过主动或被动内翻矫正脚，可以通过主动和被动方式矫正脚跟外翻。建议扁平足患者尽量不要进行长距离步行或剧烈的跑步和跳跃，以免引起平足引起的足部疼痛症状。
扁平足的矫正方法一般有肌肉训练方法、矫正鞋垫方法和旋转等。
1、肌肉训练方法：
适度进行足底肌肉训练，用力抬起足弓，重复训练，如抓手巾训练、脚趾训练。
2、矫正鞋垫方法：
根据平足矫正鞋垫的穿着情况，适当抬高足弓位置。近年来，个性化定制鞋垫被用于改善效果。
3、旋转：
由于正常脚是平的，平足是外翻的，所以可以通过主动或被动内翻矫正脚，可以通过主动和被动方式矫正脚跟外翻。建议扁平足患者尽量不要进行长距离步行或剧烈的跑步和跳跃，以免引起平足引起的足部疼痛症状。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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