睡眠不好是什么原因引起的

睡眠不好一般与不良的生活方式、各种疾病等因素有关。

1、不良的生活方式：

影响睡眠质量的主要原因有喝浓咖啡、白酒、浓茶、睡前吃得太多，而在夜间进行激烈的运动、午睡时间过长、作息不规律、经常熬夜等。患者一般可以通过调整生活习惯等方式进行治疗。

2、各种疾病：

如果是神经衰弱、神经症等精神疾病，那么睡眠质量就会下降，而溃疡病、心绞痛、糖尿病等疾病则会导致夜间的睡眠质量下降。此外，还会导致哮喘和多种癌症。患者一般可以通过治疗原发疾病就可以改善睡眠不好的症状。建议患者在平时应适当地进行运动，保持良好的心态，避免过度紧张与劳累。