月经不调该吃什么调理

月经不调一般可以通过益母草炒荠菜、当归烧羊肉、乌鸡汤等方法进行调理。

1.益母草炒荠菜：益母草是治疗月经不调的绝佳中药，益母草具有活血、养血、调经的功效，而荠菜含有大量荠菜酸性成分，可以缩短凝血、出血的时间，两者结合可以起到止血的效果，来治疗月经过多的情况。2.归地烧羊肉：归地烧羊肉属于益气补血类菜色，羊肉可温补身体，适用于气血过虚导致的月经量多和月经时间较长的情况。3.乌鸡汤：乌鸡属于大补食材，多喝乌鸡汤可滋补身体，如果跟当归、黄芪和茯苓这类中药材搭配，可健脾养血，益气养心，适合因为气血不足导致的月经量少的情况。

建议患者避免吃生冷刺激的食物，避免暴饮暴食。