一来月经就感冒应该注意保暖、适度健身运动等。
1、注意保暖：
日常生活中注意保暖，尤其是下半身。注意肚子、腰、脚保暖。冬末春初不要过早露腿。尽量避免穿超短裙和低腰裤。
2、适度健身运动：
一般来说，气血两虚的人，往往比较安静，不太活跃。在运动过量的情况下非常容易感到疲劳、胸闷、气短，所以有的人果断选择不动。事实上，运动可以产生阳气，适度的运动还可以改善血液循环系统和身体素质。建议患者平时就要注意锻炼身体，保证充足的睡眠，不熬夜，提高身体免疫力，饮食上要注意多样化。
一来月经就感冒应该注意保暖、适度健身运动等。
1、注意保暖：
日常生活中注意保暖，尤其是下半身。注意肚子、腰、脚保暖。冬末春初不要过早露腿。尽量避免穿超短裙和低腰裤。
2、适度健身运动：
一般来说，气血两虚的人，往往比较安静，不太活跃。在运动过量的情况下非常容易感到疲劳、胸闷、气短，所以有的人果断选择不动。事实上，运动可以产生阳气，适度的运动还可以改善血液循环系统和身体素质。建议患者平时就要注意锻炼身体，保证充足的睡眠，不熬夜，提高身体免疫力，饮食上要注意多样化。
张宁主治医师
河北省人民医院 呼吸内科
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