煲什么汤有助于降血压

一般海带汤、芹菜汤、山楂汤等有助于降血压。

1、海带汤：

海带含有海带氨、钾盐和钙，可帮助人体减少胆固醇的吸收。此外，海带汤还含有不饱和脂肪酸和食物纤维，有助于清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排出，改善血脂。海带汤对高血压患者有好处。

2、芹菜汤：

芹菜可以改善高血压。芹菜含有丰富的钾，可以对抗因盐摄入过多而导致的水分和钠的滞留，防止血容量和血压的增加。因此，这对高血压患者是有益的。

3、山楂汤：

山楂富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质。更重要的是，山楂中含有多种有机酸，可以提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化和分解，有助于肉类的消化，并有助于降低血脂。因此，高血压患者可以适当饮用山楂汤。建议患者应吃低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，避免疲劳、寒冷和情绪激动，保持良好情绪，适当运动，控制体重，戒烟和戒酒。