高血压患者的饮食注意事项有哪些?

2023-04-28 09:54:01283人阅读

周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心内科

高血压患者的饮食注意事项一般有清淡饮食、低盐饮食和低脂饮食等。

1、清淡饮食:

平时吃清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃富含蛋白质的食物。

2、低盐饮食:

日常生活中应限制盐的摄入,因为过量食用盐会导致体内的水和钠潴留,导致血容量和血压增加。

3、低脂饮食:

限制高脂食物的摄入,避免血脂升高。建议高血压患者应保持情绪稳定,避免兴奋和易怒等情绪,应监测血压变化并将其控制在正常范围内。同时,高血压患者应改善生活方式,养成良好的生活习惯,避免血压波动。

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