怎样防止动脉硬化

怎样防治动脉硬化需要根据患者的具体情况决定。

动脉硬化包括一级预防和二级预防。初级预防是指改变生活习惯，如低盐低脂饮食，加强自我锻炼。二级预防是指使用阿司匹林和阿托伐他汀等药物。一级预防：戒烟限酒，保持积极乐观的态度，遵守工作和休息规则，避免过度疲劳和情绪激动，积极锻炼，减肥，少吃。二级预防：主要指积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素的药物治疗。常用药物包括阿司匹林和阿托伐他汀。药物应在医生的指导下使用。

建议调整饮食结构，减少高脂肪和高热量的摄入，根据自身情况制定合理的运动计划，通过饮食调整和运动达到减肥的目的。